现代社会中，大家面临着愈加大的重压，重压管理成为了一个尤为重要的话题。然而，在重压管理中，有一些原则被广泛觉得是有用的，但有一些原则不应该被包含进来。在本文中，大家将从多个角度剖析这个话题。

重压管理的原则不包含

1、重压管理的原则

1.知道我们的重压源

知道我们的重压源是重压管理的基本原则。假如你没办法确定你所面临的重压源，就没办法采取任何有效的应付办法。知道重压源可以帮你找到更好的办法来面对和应付这类源头。

2.与别人交流

与别人交流也是一个好办法来缓解重压。在抑郁和孤独的时候，交流可以提高情绪，并且可以获得新的信息和见解。

3.改变你的思维方法

常常缩小局势，将事情放在一个更广泛和长远的视角看待。争取一种“我可以做到它”的态度，并尝试设想出积极解决问题的办法。

2、不应包含在重压管理的原则中的内容

1.忘掉你的问题

忘掉问题的办法可能有时可以缓解重压。不过，假如问题是紧急的或者长期的，然后不去处置这类问题就只是将问题抛到了旁边，容易导致更多的重压。

2.依靠用麻醉药或酒精来消除重压

用酒精、毒品或药物来「逃避问题」或缓解重压不是解决问题的有效方法。这类办法只能带来短暂的缓解，最后只能让问题愈加恶化。

3.尝试一个人处置所有些问题

成功的解决一个问题并不意味着你无需帮助。有时，一个人没办法解决问题，也可以尝试寻求帮助。

3、结论

重压管理对于每一个人来讲都尤为重要。知道我们的重压源，与别人交流，并改变你的思维方法，这类原则可以帮你更好地管理重压。然而，忘掉问题，依靠麻醉药或酒精，与一个人处置问题这三个内容却不应该作为重压管理的原则。最后，知道这类原则，在实践中更好地应用可以帮你有效地管理重压。

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